23日の勤労感謝の日に 奈良県橿原市にある陸上競技場にてランニング講習会が開催されました！

これは「お帰り奈良マラソン！本番直前ランニング講習会」 と銘打って、奈良県が開催した講習会で

オリンピアンである中村友梨香さんと重友梨佐さんを講師として来て下さいました。

　

講習会は、講師の先生からのレクチャーと、３kmの記録会となっていました。

店長は、せっかく走りに行くなら会場まで走って行こうかと考えましたが、会場にはシャワーも無いので

帰りに風呂に入って帰ろうと思い、近くの風呂屋まで車で行き そこから競技場まで走って行きました (^^♪

何度も走っている道なのに間違ってしまい、会場に到着したのが受付終了間近でした… (>_<)

始まっても無いのに汗だくになりました (T_T)

一緒に参加しているはずの同級生に電話すると、会場内の会議室に待機しているとの事で、迎えに出て

きてくれました。

その部屋は、このイベントを協賛している 「奥村組」 さんの控室でした。

実は、奥村組の社長さんと店長は高校の同級生だったのです (^^♪

その日は冬型の気圧配置となった寒い日で、風も結構強い日でしたので、部屋の中で待機させて頂き

助かりました。


練習会は、最初の20分ほど準備体操とウォーミングアップをし、参加者を4組に分けての記録会となりました。

店長は２組で一緒に参加した同級生と同じ組でした。 もちろん奥村組の社長さんもです (^^)v

３km を全力で走ると言う事をあまりやらないので、スタート直後から飛ばし過ぎました・・・

１２分４５秒ほどで走り抜け、およそ４分１０秒/ｋｍ でした！

走り終わると 心臓が飛び出るほど しんどかったです (^^;)

　

その後 他の組が走っている間は 控室で寒さをしのぎ、最終の講習会に参加しました。

最後はオリンピアンから、クールダウンの仕方等の実践・質疑応答でした。

オリンピックに出られる方の講習は説得力がありますね… (^^)/

これからのトレーニングに取り入れようと思いました！

ただ、この日の走りで足を痛めてしまいました・・・ (~_~;)

せっかく今日の日の為に買った靴が合わず、足裏とくるぶしの下が痛くなり歩くのも辛いくらいでした。

しかし、風呂屋から走って来たので、取り敢えず風呂屋まで帰らなくては車にも乗れません・・・

夕暮れの寒さの中 風呂屋まで歩いて帰りました。



本番の靴はどうしようか・・・ (>_<)

2021/11/27