恒例となっております 「奈良マラソン」 に参加しました ヽ(^o^)丿

　


奈良マラソンは、平らなところより坂の多いコースとなっております・・・ (-_-;)

その坂の攻略を考え、その通りの走りが出来た時はとても嬉しい大会です (^^)/

昨年の大会では、折り返して天理からの最初の大きな坂を超えたあたりから、股関節の調子が

悪くなり、鍼灸のブースや救護所を利用した為、まともに走れませんでした (>_<)

来年こそとは思っておりましたが、その股関節の調子が思わしくなく、調べてもらうと椎間板ヘルニア

坐骨神経痛 であると言われ、薬も飲んでおりました・・・ (~_~メ)

しかし 一向に良くなる気配はなく、「一回走れば調子が悪くなり調子が戻るまで休む」 を繰り返して

おりましたので、まともなトレーニングは出来ませんでした。

昔 空手の師範のお父様が、、「腰痛が酷く どこに行っても直らなかったのが、空手の基本を一生懸命

やりだしたらいつの間にか治っていた」 と仰っておられた事を思い出し、空手の稽古を復活しました！

そのお陰かどうかわかりませんが、走っても足がしびれたりしなくなり、１１月より本格的にトレーニング

を開始しました ヽ(^o^)丿

　


奈良マラソンは１２月１０日だったので、真剣にトレーニングしだしてほんの１か月でした・・・(-_-;)

４０ｋｍ と言う距離に対して、まだまだ足が出来ていない事は分かっていたので、今回はタイムを狙うのでは

なく 「とりあえず止まらず走って帰りたい」 と言う目標を立てました (^^)v

スタートして最初は下りなのでスピードが出ます・・・

自分では天理の坂迄 ｋｍあたり ５分２０秒から３０秒 で 走る予定でしたが、流れに乗ってしまったのと

気持ち良さも手伝って １ｋｍ ５分５秒から１０秒 で 走ってました・・・ (>_<)

「ちょっと速いなぁ」 と思いながらも そのまま走ってしまいました・・・

結局 ３０ｋｍ 辺り 帰りの天理の坂で脚が攣ってしまいました・・・ (＠_＠;)

脚を伸ばしたり擦ったり ・ 止まったり走ったり しながら ゴールに向かいました。

トレーニング不足は言うに及ばずですが、この日は異常なほど暑く 私の様に止まっては走り を繰り返す

ランナーやふらふらとゾンビの様に歩くランナーが沢山いました…

なので 暑さも原因の一つかもしれませんが、良く歩いた大会でした… (^_^;)

例年なら、ゴールの手前の坂の上で家族が応援してくれているのですが、今回は孫と娘と嫁さんの３人で

遊園地に行っていたので、誰も応援がいないと思うと 気持ちも入らず、最後の長い坂をすべて歩いて

競技場の中だけ走ってゴールしました・・・ ヽ(^o^)丿

　

とても辛く 心が折れそうになる大会でした… (~_~メ)

２月の別大目指して トレーニングに励みたいと思います ヽ(^o^)丿

　　 　　　


2023/12/19　書く